每天游泳2小时，能瘦多少？

每天游泳2小时，能瘦多少？

不节制恐怕效果不佳，虽然你游泳消耗大量体能，但你如果不控制食量，依然会有同样多的营养转换为脂肪，如果节制食量，不能吸收到所消耗的能量，就会将脂肪转换为能量，从而达到减肥的效果，所以还是建议，适量的节制。追问我是三餐想吃什么就吃什么。。但是除了三餐，我不会再吃别的东西-0-只是喝水很多。。。不能缺水追答我的意思是让你控制饭量，要定量，多喝水是好习惯。

说实话，游泳不减肥。但是能塑性。
关键是你的2小时能游多少的问题。
我曾经一年，大概游了200天吧，每次1000米，20分钟。
身高181体重就维持在162斤，但是形体好多了，腰腹的赘肉少很多。
还有一个重要的事情就是控制饮食，不要吃高糖高油的食物。晚饭能用水果餐代替尽量代替。
晚饭是给鬼吃的，所以加油吧。
管住嘴多动腿就能瘦下来了。

游泳是用来塑性的，减肥还是慢跑好

朋友你好！减肥靠坚持，如果你坚持下来，估计你能瘦大约30斤左右。加油！

吃饱才有力气减肥额

再加上每天跑步半小时，游泳2小时。这样下来2个月差不多能减多少？15斤人与人的体制各不相同，有的人能够一个月瘦很多，但有的人就不行，按人