阴虚湿热体质如何调理

阴虚湿热体质如何调理

问题一：阴虚湿热体质怎么调理 红豆薏米粥，每天早上来一碗，其他多吃清凉解毒的食品，比如银耳莲子羹。问题二：湿热阴虚体质怎么调理 祛湿和补阴是两个矛盾的方面，所以你的状况治疗起来还是比较复杂的。我建议你平时可以多吃点健脾的食物。像是山药、莲子、红枣都是比较好的。等你的舌苔退掉了之后，你可以去吃点“大补阴丸”效果还是比较好的。平时的话，注意酒不要喝，特别油腻的食物少吃一点。问题三：阴虚湿热症怎样调理？ 你好！若是阴虚湿热，那就需要滋阴降热祛湿。首先在饮食山不可食用热性食物，如油腻、荤腥、辛辣这三大类食物。不可饮酒！饮食宜清淡，以凉性食物为主，如丝瓜、苦瓜、冬瓜、莲藕、海带、西瓜、雪梨、柚子等食物。特别是下午可食用柚子西瓜，起到滋阴降热去火的作用。但单纯地滋阴降热并不可以，因还有湿。脾喜躁不喜湿，湿热中的湿，多指脾湿。而内热之人解决这种问题还不能用大热只药。所以只能用食物来调理。在上午多食山药茯苓粥。山药50克、薏米100克、茯苓15克熬粥喝，可健脾祛湿，再配合滋阴降热之药，即可解决阴虚湿热的问题。
求采纳问题四：阴虚湿热体质的人应该怎么调养身体?? 你好，阴虚湿热体质的人在养生的时候应多加注意疏肝利胆、清热祛湿。平常的生活中尽量减少熬夜，保证充足的睡眠。多参加些体育锻炼，比如可以练习瑜伽、气功、太极等有助舒展筋骨的运动，有助调理湿热体质。平常就应注意避免呆在潮湿、炎热的环境中，穿衣尽量保持宽松为宜。如果从食疗上，可以吃些润肺的，生津的补肾的食物。如银耳，白杏仁，藕，大豆，黄花菜，玉米等。

收益了