失眠有没有又快又简单的解决办法？

答案:3 悬赏:40 手机版

解决时间 2021-05-07 12:26

提问者网友：留有余香
2021-05-06 20:44

失眠有没有又快又简单的解决办法？

最佳答案

五星知识达人网友：罪歌
2021-05-06 21:20

有啊！你多吃几颗安眠药下就就可以解决啦！

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1楼网友：思契十里
2021-05-06 22:45

数羊

睡早一点，晚上不要吃太多，也不能吃太少

2楼网友：独行浪子会拥风
2021-05-06 21:41

其实这是亚健康状态的表现`也不是说你睡不够`其实它是长期的工作和饮食引起的`当人处与这种亚健康的时候都会有(如睡不够啊`做事没精神`很累`能舒服就舒服`等等)`其实要找跟本问题`那就是人体的营养失调了`就像吃饭样每天要消耗和补充`营养也一样`只是很多人都没去注意和知道`当处于这种情况时身体以提示出要好好的休息`可以适当的补充营养和适当的锻炼`可以补充些蛋白质和维生素B` 加上周末去锻炼会很好的改善睡眠质量`这样人就不会特别疲惫`年轻人因为新成代谢快所以很多年轻人都不以为然`导致后来都生病住院弄的很狼狈`所以建议大家要注意身体`营养这快我建议用安利的纽催莱的蛋白质+倍立健`

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