瘦腰的减肥药,说说？！

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解决时间 2021-08-23 21:47

提问者网友：回忆在搜索
2021-08-23 02:10

瘦腰的减肥药,说说？！

最佳答案

五星知识达人网友：由着我着迷
2021-08-23 03:37

肥胖主要是由于饮食丰富，体内射入的热量过多及时达不到消耗，
长期脂肪堆积造成的、每天三餐正常合理饮食，
早餐吃好吃饱，因为早餐是一天中最重要的一餐，
早餐吃好了一天都会很精神，午餐可适当吃些肉类，
吃到八成饱，晚餐尽量不吃高热量和高脂肪的食物，
可以喝点粥，多吃蔬菜水果，饭后不要立即坐下，
半小时之内可以适当走动走动，散散步或整理其他东西，

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1楼网友：玩家
2021-08-23 07:01

如果你愿意运动的话,可以天天做些运动.但是运动减肥一般是坚持不下来就放弃了. 我也是这样.后来选择了一款叫做“美宝莱减肥胶囊”的减肥产品!服用的时候没有任何的副作用,一个月下来就减了9斤左右，而且现在停药三个月了，一点都没反弹，你可以试试。

2楼网友：鱼芗
2021-08-23 05:29

快速的自然的健康的瘦身给你支招：减肥是不能急的.要养成健康的生活习惯. 要有恒心：饮食配上运动等于成功！ 1、不可吃零食。戒掉嘴馋的毛病 2、每天保证八小时的睡眠。 3、晚饭吃少点，争取5份饱为宜。 4、适当运动,坚持早跑步，晚散步。饭后4个小时睡觉！至于运动呢： 1选择跑步，匀称身形。 2选择瑜伽，提高气质显型！ 3建议游泳，消耗脂肪最快。至于减肥药，想吃的话一定要是没有副作用效果还可以的网上有个【新婷美瘦身胶囊】是百合芦荟决明子山楂...这些配成的，纯中药没有什么副作用，减的效果还很好也可以试试去最后是减肥一定要多多坚持祝你成功! 好了再者，只有养成良好习惯才是永恒的。 O(∩_∩)O~

3楼网友：举杯邀酒敬孤独
2021-08-23 05:12

这套简单的拉伸腰部肌肉操，左右两方向可交替各做10次，刚开始做的时候注意动作要慢，不可过急拉伤肌肉。这套操针对减掉侧腰赘肉很有帮助，加油练习吧！

STEP1：准备动作，双脚与肩同宽，保持重心，双手平举，胳膊要伸直。

STEP2：身体右转45度，举高左手紧贴耳朵。右手也竖直向下，与左手保持180度角。然后恢复到准备动作。 STEP3：保持这个姿势弯腰，弯到与腿成90度的直角，注意手臂要紧贴耳朵，这样拉伸的效果是最大的.

STEP4：你也可以试试经典瘦身胶囊，不反弹，没副作用，我同事都在用，有很好的效果，希望可以帮助你！

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