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求男人安全减肥食谱???34

答案:5  悬赏:40  手机版
解决时间 2021-10-06 15:39
求男人安全减肥食谱???34
最佳答案
保证每日营养!蔬菜水果分配好!食油量控制好!最好不要抽烟喝酒!早上坚持晨练!
全部回答
多运动,控制好食量
平时以清淡为主,多做些有氧运动,光节食不运动是没有办法减肥的
运动啊...............
早餐喝杯牛奶加一个苹果,中餐,少吃油腻的食物而且不要吃太多,晚餐就吃苹果,这样很容易减肥,还有就是运动
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