运动能够快速减肥吗?

答案:3 悬赏:0 手机版

解决时间 2021-10-09 20:44

提问者网友：棒棒糖
2021-10-09 04:37

运动能够快速减肥吗?

最佳答案

五星知识达人网友：纵马山川剑自提
2021-10-09 05:16

当然是可以，最好去游泳

全部回答

1楼网友：低血压的长颈鹿
2021-10-09 06:50

运动减肥是最健康最持久的减肥方式. 关于这点,有几点建议: 1.保持乐观,积极的情绪; 2.作息健康规律,让身体各器官能够获得应有的休整,保证机体机能健康; 3.饮食搭配:饮食是营养的最主要来源，但又是肥胖的重要原因，平衡饮食，对摄入的食物了解清楚并加以控制，让身体处于一个平衡的状态。 4.科学锻炼:通过有氧运动(跑步,游泳,骑车,登山,划船,散步等)来提高心肺功能,增强体质; 通过力量锻炼,提高肌肉的能力,保护骨骼和内脏,同时能够修炼体型和线条. 运动类型,可以选择自己喜欢的,这样才能坚持.频率、强度要科学，要循序渐进。如果受时间或者环境的限制,需要健身器材辅助锻炼,可以百度搜一下力动网健身器材商城，就可以到网站查看各种健身器材产品和资料了。如果LZ是在珠三角的,欢迎到实体店来试用,看看喜欢哪种运动.力动康体在天河和番禺都有500多平方的实体体验店,摆放了多品牌各种类型的器材供大家试用选择的

2楼网友：雾月
2021-10-09 05:26

运动+节食，才能减肥！

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