心痛怎样释放

心里好难受好痛好痛

楼主你自己想下 心情不好 别人惹你生气了 气的是自己 坏的是身体 人生在世 望楼主能够想开
做自己喜欢的事。让自己每天快乐多一点。
当我们情绪不好时,我们可以试着用以下三种方法调节自己的情绪.
方法一;当情绪不好时,用意识地转移话题,或者做点别的事情,如听音乐.看电视.打球.下棋散步等,来分散自己的注意力.这样可以使情绪得到缓解.
方法二;把自己心中的烦恼向亲人或知心的朋友诉说甚至大哭一场,或者是用摔枕头,大沙袋等方式.把积压在内心的烦恼宣泄出来,这样也会有利于身心健康.但是要注意宣泄的对象,地点和场合方法也要适当,避免伤害别人.
方法三;当你想得到一件东西,或者是想做某件事而未能成功时,为了减少内心的失望,可以找一个适当的理由安慰自己,这样可以帮助你在挫折面前接受现实,保持较为乐观的态度.
试一试这些方法,祝你天天拥有好心情

早上睡醒不要下床做起来面对屋顶大声叫我很健康我很快乐、相信一天心情都很快乐、一定要试试哦！

到无人的地方痛快的哭出来，在风中纳喊

你好…建议你到海边吹吹风、大哭一场，让自己的不快乐全都哭出来…然后尽量把时间表排满满的、或在好好谈一次恋爱

难受时就好好的哭出来吧，别让自己憋着，心情和情绪是需要释放的。如果不想让亲人们担心，也可以选择向陌生人倾诉。祝你开心快乐每一天!

深呼吸··

别想太多··

让自己休息一下