吃蕃茄可以美白么？怎么吃？要多久才能见效？

吃蕃茄可以美白么？怎么吃？要多久才能见效？

美白的妙方：

用白醋\甘油按5:1混合,常擦皮肤(一日二\三次)能使皮肤湿润,减少黑色素沉积,一月后皮肤即细腻白嫩,洁净光滑富有弹性,充满美感。(此方对遗传黑皮肤均有效)

吃番茄有美白效果，但见效很慢，用番茄加蜂蜜做面膜，美白效果非常好！

还是小西红柿作用和效果更好

一定要生吃，每天吃十几个．要坚持吃

才会看到皮肤白皙的

因为粘西红柿有大量的维生素一族，有美白的作用

番茄又名西红柿、番李子、金橘。番茄甘、酸、微寒、入肝、脾、肾经脉，其功效可养颜美容、消除疲劳、增进食欲、提高对蛋白质的消化、减少胃胀食积。其特性为介于果实与蔬菜间，可蔬可果，适合调制养成和料理，含有丰富的维生素A与C，由于有机酸的保护，可使番茄在烹调中维生素C不被破坏，使人们有可效的烹调。

现代研究发现，番含有较多苹果酸、宁檬酸等有机酸，有机酸除了保护维生素C不被破坏外，尚可软化血管、促进钙、铁元素的吸收，帮助胃液消化脂肪和蛋白质，这是其他蔬菜所不及的。 番茄中含有糖类、维生素C、B1、B2、胡萝卜素、蛋白质以及丰富的磷、钙等。其维生素C的含量高、相当于苹果含量的2.5倍，西瓜含量的10倍，一个成年人若每天食用300克番茄，便可满足人体一天对维生素及矿物质的需求。番茄中亦含番茄素，有抑制细菌的作用。亦含有可预防高血压的维生素P，是维护细胞正常代谢不可缺少的物质，可使沉淀于皮肤的色素、暗斑减退，可预防老人斑的再现，具有漂白、去斑、防色素沉淀，是美容不可缺的水果。

西红柿还具有美容功效。西红柿所含谷胱肽是维护细胞正常代谢不可缺少的物质，能抑制酷氨酸酶的活性，使沉着于皮肤和内脏的色素减退或消失，起到预防蝴蝶斑或老人斑的作用。将西红柿捣烂取汁，加少量蜂蜜及新鲜黄豆粉调匀，涂面部和手臂，15分钟后洗净，常用能减皱纹。常饮西红柿汁，或用西红柿汁洗脸，能使面容光泽红润。

生吃，多久见效不知道，每天吃要坚持。