黑夜为什么睡不着觉,中午能睡着?
答案:1 悬赏:60 手机版
解决时间 2021-10-14 08:34
- 提问者网友：浮克旳回音
- 2021-10-13 14:53
黑夜为什么睡不着觉,中午能睡着?
最佳答案
- 五星知识达人网友：老鼠爱大米
- 2021-10-13 15:54
其实只要保证晚上的睡眠质量很高,那么午休是完全没有必要的,除老年人白天可适当午睡或打盹片刻外,应避免午睡或打盹,否则会减少晚上的睡意及睡眠时间.还是跟你的心情有关，所以调整自己的心态，有意识地养成良好的作息习惯是很重要的。睡前可以听听比较舒缓的音乐，或是看几篇文章。祝你早日康复！
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