夏天要多吃什么水果？？？

每到夏天的时候天气就特别热，而人就很容易缺少水份。在乎天应该多吃什么水果来补充水分呢？

早晨7:21分以后起床，然后最好能上个大号，然后空腹喝一杯浓度不要太高的柠檬水，简单做一下健身操，轻喘就可以！
最好在8:30--9：00之间吃早饭，吃饱吃好。
中午一定要吃米饭，配菜清淡为好，七八成饱就可以。
五点半之前解决晚餐，饭量为午餐的五分之二，最好吃五色粥（红豆，绿豆，黄豆，黑豆，紫米），稍事休息，可在6:30--7:30之间做有氧运动（跑步，游泳，健身减肥操），大汗淋漓最好。
10:30上床睡觉。（睡觉之前如果饿，可以用水补充能量）。
这是比较健康的养生减肥法，祝你健康瘦身！
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西瓜

西瓜含有大约70%的水分。而且具有清热去火的功效。

清热解暑的，如西瓜、桃子等，不过不要吃太多，望采纳

夏天身体补水，就吃西瓜。

西瓜是最好的

西瓜