怎样可以快速减腰部的肉？

答案:2 悬赏:30 手机版

解决时间 2021-04-20 14:05

提问者网友：半生酒醒
2021-04-20 01:57

怎样可以快速减腰部的肉？

最佳答案

五星知识达人网友：长青诗
2021-04-20 03:27

瘦腰运动：平躺、膝盖弯起脚板着地，手指放在耳边；仰卧起坐后上身转向左面（此刻吐气、肩膀放松），再转回正面、缓缓躺下。右边的动作也一样，各重复10次。
躺卧曲膝：平躺、双手平放两侧，膝盖呈90度。吐气并将膝盖拉往右肩，回复，再拉往右肩，重复10次。
侧弯曲膝：平躺、双手平放两侧，膝盖呈90度。用双脚的力量往身边右侧压至距离地板15公分，吐气，回复，再吸气、往左侧压。每边重复10次。

全部回答

1楼网友：夜风逐马
2021-04-20 04:16

就是在你平时走路的时候注意一下就可以了！

可以快步走三十分钟，

然后平时走的时候，尽量收腹走，而且尽量收到最低！

而且最重要的就是每天早上起来要喝一杯盐水，这样不会有腹部有东西，就不会再形成多于的肉了，很轻松的就减下来了！

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