经常做仰卧体坐是不是真的可以减掉啤酒肚？

我又点啤酒肚肚子，听说做这个可以减掉啤酒肚！是真的吗？需要权威的回答！

可以减掉，但是要坚持，一旦松解了，很快就会变成一大坨

不可能。起来跑步。当你慢跑达到40分钟以后，每坚持一分钟就有一分钟的减脂时间，建议一次慢跑两小时，效果极佳。

仰卧起坐只会増加你的腹肌，而啤酒肚是不会消除的。充足的有氧运动可以很好的瘦身，比如跑步、游泳、单车，如果受条件限制的话可以试试跳绳，每天十分钟；其他的每天半小时。贵在坚持，祝你成功

是的，可以，做仰卧起座可以练到肚子，会练成腹肌，会把啤酒肚弄掉的

    如果你想减脂，千万不要做仰卧起坐，仰卧起坐属于无氧运动，对减脂的功效甚微，如果只单纯做仰卧起坐，不进行有氧运动，脂肪层不减，肌肉层增厚，腰会更粗的。

    所有的有氧运动都是减脂的好方法，如跑步、跳绳、游泳等。还有就是买一件一次性雨衣穿上，在家做原地跑，快速挥臂，多排汗，既减脂、又排毒。及时补充水份。以上运动每次要坚持半小时以上，否则无效。减腰再给你推荐一个非常省时的方法，看电视时，坐在长沙发一角，将靠近长沙发扶手的那条腿反搭垂在沙发扶手上，双手置于胸前（可以交叉），最大角度地转动腰，这样，在你看电视的时候已经把腰部的脂肪消耗 掉了。少吃高热、高油食品。