天天早上喝瘦肉粥对身体好吗？

天天早上喝瘦肉粥对身体好吗？

喝粥的好处有很多，1、容易消化 白米熬煮温度超过60摄氏度就会产生糊化作用，熬煮软熟的稀饭入口即化，下肚后非常容易消化，很适合肠胃不适的人食用。2、增强食欲，补充体力 生病时食欲不振，清粥搭配一些色泽鲜艳又开胃的事物，例如梅干、甜姜、小菜等，既能促进食欲，又为虚弱的病人补充体力。3、防止便秘 现代人饮食精致又缺乏运动，多有便秘症状。稀饭含有大量的水分，平日多喝粥，除能果腹止饥之外，还能为身体补充水分，有效防止便秘。4、预防感冒 天冷时，清早起床喝上一碗热粥，可以帮助保暖、增加身体御寒能力，能预防受寒感冒。5、防止喉咙干涩 对于喉咙不适、发言疼痛的人，温热的粥汁能滋润喉咙，有效缓解不适感。6、调养肠胃 肠胃功能较弱或溃疡患者，平日应少食多餐、细嚼慢咽，很适合喝稀饭调养肠胃。而瘦肉粥只能是粥类的一种，如果单纯摄取瘦肉粥。恐怕营养不够丰富，每一天配以不同种类的粥效果会更好。比如各种五谷杂粮粥，小米粥，红豆粥，燕麦粥等等。

早上照旧应该方便一些，红枣粥：将米洗净后加入干净的红枣数枚，加水数量适宜，煮熟至稠，即可食用。 菠菜粥：取连根新鲜菠菜100-150g，洗净后用手撕开，粳米100g，放入砂锅，加水800毫升，煮至米烂汤稠，即可食用。 小米养胃，小米粥吃点鸡蛋