给孩子做什么样营养早餐比较好呢

给孩子做什么样营养早餐比较好呢

必须选择营养丰富、容量小、密度高、易于消化的食物例一：牛奶 200毫升糖 15克（牛奶加糖）豆沙小包子（小）（面粉 50克，红豆沙 25克，糖15克）例二：牛奶蛋花麦片粥牛奶 200毫升麦片 25克鸡蛋 25克（约半个蛋 ）糖 15克例三：叉烧包（小） 两个 （面粉50克、猪肉 20克、糖5克）牛奶 200毫升糖 15克（牛奶加糖）例四：牛奶 200毫升糖 15克（牛奶加糖）碎牛肉炒面条（面条50克、牛肉20克、绿豆芽20克）例五：牛奶 200毫升糖 15克（牛奶加糖）八宝粥一碗（红豆10克、绿豆15克、眉豆10克、糯米10克、芸豆5 克、糖5克）例六：牛奶 200毫升糖15克面包（面粉40克、花生酱15克）例七：牛奶 200毫升（加糖15克）花卷（面粉40克、葱2克、油2克、）鸡腿 50克例八：牛奶 200毫升（加糖15克）鸡蛋糕（鸡蛋40克、面粉20克、糖10克）例九：蛋花浓豆浆 200毫升（大豆15克、鸡蛋50克、糖15克）花卷（面粉20克、油3克）以上供参考。

宝宝可以喝鲜奶，吃面包和鸡蛋。

牛奶和面食，10点的时候吃个水果