我昨天做了25个仰腹起做,今天起来发现肚子疼了,并做不了仰腹起坐,怎么办?
答案:1 悬赏:50 手机版
解决时间 2021-07-25 18:38
- 提问者网友：雾里闻花香
- 2021-07-25 06:51
我昨天做了25个仰腹起做,今天起来发现肚子疼了,并做不了仰腹起坐,怎么办?
最佳答案
- 五星知识达人网友：蕴藏春秋
- 2021-07-25 08:03
正常的。。 因为长期不运动。。 突然运动。。 肌肉会疲劳 甚至拉伤。休息1 2天，， 接着做
做的时候别一下做太多。 可每天递加。 今天做10个，。明天做12个 后天15个 这样慢慢来，。 肌肉就不会负荷不了，
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