怎么可以快速、简单地瘦大腿?
- 提问者网友:蔚蓝的太阳
- 2021-07-18 22:28
- 五星知识达人网友:空山清雨
- 2021-07-18 23:55
如果想减掉大腿上的赘肉 方法很简单
上下班多走几步路 别忙着坐车 晚饭后出去慢走30分钟左右 很容易就剪掉大腿和臀部的赘肉了
这个方法既简单又实用 持之以恒就行 很有效果的
- 1楼网友:廢物販賣機
- 2021-07-19 03:57
- 2楼网友:低血压的长颈鹿
- 2021-07-19 02:48
- 3楼网友:蕴藏春秋
- 2021-07-19 02:00
瘦臀部和腿的方法. 双腿并拢,膝盖微屈,挺直上身。向前提膝至髋骨高度,然后放下腿向后伸,注意脚部不要着地。此动作应做3组,每组重复15次。 作用:很好的热身动作,是对整个腿部、臀部和背部非常有效的练习。 TIPS:动作要慢,肌肉应处于紧张状态。要注意膝盖弯曲的程度,在整个动作过程中应该一直能看到自己的脚尖。 希望这些动作能帮助你减肥.
如果你不排斥吃减肥药的话,,和减肥药结合起来效果会更好的.,应该会很快瘦下来的把.不过要选不含西药,泻药以及抑制大脑神精方面药物成份的产品。美资减肥胶囊。产品是纯中药的提取物,含何百合,决明子,枸杞参等多种名贵中药成份提取物,不会引起拉肚子,头晕,心慌,不想吃饭等症状.
- 4楼网友:刀戟声无边
- 2021-07-19 00:30
如何瘦大腿
每个女人都渴望拥有一副纤纤玉腿,腿的曲线不仅决定了女人的优美程度,更是女人性感魅力的一个强有力的支点。也就是说,一双纤细修长的美腿,比女人身体的其它任何部位,都更能散发柔媚的女人味。看来,将拥有美腿的女子比做婷婷玉立的荷应该是最具异曲同工之美妙效果的比喻了。正所谓“不蔓不枝,香远益清,亭亭静植”。
为爱美的女性朋友准备了几个随时随地都可以轻松塑造腿部曲线的小招术,女性朋友们,行动起来吧,你很快就会发现,原来,拥有人见人羡的美腿竟是如此简单!
㈠、上楼梯的时候抬起脚跟,以腿部承受体重,这祥可以消除大腿内侧和臀部的赘肉。
㈡、坐椅子的时候将两条小腿用力盖在一起,从一数到8后再交换两腿。反复此动作,呼吸不要停止。这样可以锻炼小腿线条。
㈢、看电视的时候坐在椅子上,膝盖不要弯曲,将一条腿抬起,再放下,反复此动作8-10次再换另一条腿,可以去掉大腿两侧的赘肉。
㈣、散步的时侯或走路的时候加快速度,尽量将步子迈得大些,这样腿上的所有肌肉都可以得到锻炼。简单的说就是充满活力的走路。这样的走路方式在平时应该养成习惯。
以上为日常生活中的几个美腿小招术。如果你更愿意抽出专门的时间来锻炼自己的双腿,那就不妨尝试一下为爱美的你量身定做的超级美腿塑形操吧!
http://www.hengchu.cn/lady/fitness/news_14201.shtml