脸色黄青呃、有什么比较快速的方法解决、

    脸色青黄肤色就没有光彩，可能是肠胃不好，也可能因为本身肌肤循环，净化，以及吸收机能不好导致，如果长期熬夜，缺乏维生素等营养脸色暗淡就是很自然的了。

   一般原因有：心情紧张、抑郁、烦闷的人，体内某些营养物质就会消耗愈多而呈现不足，荷尔蒙（女性激素）分泌随之减少，可导致月经稀少、经量减少或闭经，继而体内代谢功能下降，精神萎靡、形体消瘦、面色干黄。
   俗话说，笑一笑、十年少。心情愉悦、心情开朗的人，吃得香睡得沉，精力充沛，容光焕发。人的一生会遇到各种矛盾，要正确面对矛盾，随时调整自己的心态，从困扰中解脱出来，善待自己，自找乐趣，不要刻意去追求一些本不属于自己的东西，做到心胸坦荡天地宽，眉开眼笑精神爽。
   身体有病的人，或痛、或痒，正常的平衡失调，代谢机能紊乱、肠胃功能下降，肌肤因消耗过多而吸入不足而干燥，体内病变代谢物排除不畅显露于肌肤而萎黄。因此，面色不佳、精神不振的人应随时就医，查找病因，做到无病早防、有病早治。
   面色枯黄的女性，在排除甲亢、糖尿病、肺结核、月经过多等疾病外，要考虑饮食习惯和皮肤护理。因为现代女性要智慧，更要有好身材、好容貌，不少女性为保持体形苗条而节食减肥。如果饮食控制不得当，就会造成营养不良，其结果就出现上述情况。
    所以应注意调节情志，注意饮食营养，注意休息。 多吃水果 ,尤其是苹果,多吃新鲜蔬菜，多吃红枣.黑豆、发菜、胡萝卜、面筋、菠菜、金针菜、龙眼肉等补血食品。

   治疗面黄验方
1、治面黄食少。用苍术一斤、熟地黄半斤、干姜(炮)五钱至一两(夏天五钱，冬天一两)，共研细，加糊成丸，如梧子大。每服五十丸。温水送下。
2、脾胃有虫，食即痛。面黄无色。用芜荑仁二两，和面炒成黄色，研为末。每服二匙，米汤送下。
3、湿痰咳嗽（面黄体重，贪睡易惊，消化力弱，脉缓）。用半夏、天南星各一两，白术一两半，共研为末加薄糊做成丸子，如梧子大。每服五十至七十丸姜汤送下。此方名“白术丸”。

可以试着每天六点之前起床，十一点之前睡觉，不要有不良行为，慢慢调理就好了

根本改善没有特别快的方法，可以尝试中医调理，合了安排生活起居

用热水，加盐，泡手10分钟，就可以啦，有一点效果哦 我试过啦。。。多吃红枣和水果，牛奶等营养的东西啊。。。

没有什么快速的方法可以，只能通过你平常去改善你的生活习惯 ， 多休息，补充充足的营养  我们人就是因为缺乏营养 ， 才会导致这些症状的出现 ，当然还有适当的去运动 你气色不好 ，因为你的肠胃吸收也不好  ， 吃的营养也输送不了各个器官。改善你的饮食