杨式太极拳如何学杨式太极的搂膝拗步

杨式太极拳如何学杨式太极的搂膝拗步

搂膝拗步
在杨式太极拳的拳法中，有很多的搂膝拗步，就让我们分别学习一下吧!
第一个搂膝拗步前有一个“采、劈”的过度劲路。“采”与“拉”不同。采劲必须将意念粘住假象对手的手，并将意念贯穿到对手的肩部，直达对手中线。这样才能断其根劲。
搂膝拗步不是“进步推掌”。动作要求可以用两句成语来函括：如履薄冰、如临深渊。
练习这个动作的精髓就是向前跨一步，成弓步状，但是重心不可以偏移，必须时刻注意。
前脚的膝盖必须有“粘黏连随”的意思，与前手的“搂膝”相合。
杨式太极拳中，脚上的“粘黏连随”是“插、套、捆、跪”。在搂膝中，前脚就是一种“套”。劲路是通过脚上的“套”与手上的搂膝才将对手发放出去的，而不是用后手的掌打人的。
如临深渊的意思为，在“套”与搂膝的同时，后手出掌时必须将胸腹往背后贴，将气血沉入地下，犹如在悬崖上打拳一般。