俄式挺身怎么练,俄式挺俯卧撑要练多久？怎么练习有图片吗
答案:1 悬赏:80 手机版
解决时间 2021-05-11 18:57
- 提问者网友：暗中人
- 2021-05-10 23:15
俄式挺身怎么练,俄式挺俯卧撑要练多久？怎么练习有图片吗
最佳答案
- 五星知识达人网友：骨子里都是戏
- 2021-05-10 23:23
那些说一两个月的不是S B就是智 障。正常人没一到2年练不出来。练之前还需要一定的身体素质。先练冲肩俯卧撑，手放在腰间做，不是在胸部，然后慢慢练俄式团身，最后分腿，合腿。然后保持一定的时间，能做到这样就可以开始动了，比如做俯卧撑。图片我就没有，但是你百度下很多的
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