瑜伽飞鸟跳式的功效
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解决时间 2021-01-27 15:49
- 提问者网友：贪了杯
- 2021-01-26 15:43
瑜伽飞鸟跳式的功效
最佳答案
- 五星知识达人网友：摆渡翁
- 2021-01-26 16:34
体式名称：飞鸟式
体式介绍：体式完成后，双臂张开，臀部翘起，单腿尽量向上伸展，身体形似一个振翅而飞的小鸟，因此而得名。
意识集中：充分感受背部、臀部的收缩以及腹部的拉伸，收紧以上部分肌肉
难度系数：4.0
呼吸要点：整个练习中保持自然、均匀地呼吸
体式介绍：体式完成后，双臂张开，臀部翘起，单腿尽量向上伸展，身体形似一个振翅而飞的小鸟，因此而得名。
意识集中：充分感受背部、臀部的收缩以及腹部的拉伸，收紧以上部分肌肉
难度系数：4.0
呼吸要点：整个练习中保持自然、均匀地呼吸
全部回答
- 1楼网友：我住北渡口
- 2021-01-26 16:43
瑜伽体式中，没有飞鸟跳式这个体式
再看看别人怎么说的。
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