儿童吃的五谷杂粮分为十几种混在一起麽成粉末好吗
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解决时间 2021-01-31 23:23
- 提问者网友:几叶到寒
- 2021-01-30 23:26
儿童吃的五谷杂粮分为十几种混在一起麽成粉末好吗
最佳答案
- 五星知识达人网友:慢性怪人
- 2021-01-31 00:03
未经精制加工的五谷杂粮营养远远高于各种细粮,但口感却不怎么柔滑,所以不少宝宝都排斥这些杂粮,以前伊妞也是其中一个,做糙米饭,她说米硬不好吃;全麦面包她说噎嗓子;麦片粥她说太粘,象鼻涕,简直气死注重饮食营养的老妈我了。但仔细一想,问题其实是出在食物的制作方法上,经过改善后我家小伊妞对这些五谷杂粮已经是来者不拒,欣然接受了。妙方如下: 1、糙米饭 白米和糙米按照3︰1的比例放,而且煮饭时要多加些水,这样煮出来的饭就软软滑滑的了。 2、多宝粥(因为我放的材料往往多过8种,所以称之为多宝粥〕: 将白米和各种杂粮,如糙米,黑糯米,薏米,小米,麦片,红豆,绿豆,玉米粒等一起煮,别忘了加入红枣,葡萄干(这样煮出的粥比较甜,宝宝喜欢〕、这样的粥不仅营养够丰富,而且绵烂好入口。 3、全麦面包 切不同形状小块,涂果味酸奶或鲜奶油,这样可以增加面包的滑润度而且口味更好。如果是已经添加的葡萄干的全麦面包就更好吃了。 4、玉米 玉米面粥加红糖或芝麻酱。 鲜玉米煮熟,剥下玉米粒可以给宝宝当零食吃。也可以从超市买冷冻的甜玉米粒蒸熟(太小的宝宝不能吃,以防卡住〕。 5、红薯 和白米一起煮成红薯粥。 把蒸熟的红薯去皮压成泥,搓成小圆球,沾少许黑芝麻做成小娃娃头。
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- 1楼网友:何以畏孤独
- 2021-01-31 00:23
一般是煮粥喝
也可以用来磨粉,但是要炒熟了,直接冲水喝
在煮饭时夹杂一点也可以调剂口味
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