做俯卧撑前要做什么
答案:2 悬赏:0 手机版
解决时间 2021-06-05 18:29
- 提问者网友：沦陷
- 2021-06-05 06:29
每次做完俯卧撑手臂都没力、第2天一起来也是手臂没力…是不是要做什么热身还是做完后要做什么放松？
最佳答案
- 五星知识达人网友：纵马山川剑自提
- 2021-06-05 07:26
做之前热身和做完后拉伸放松是必须的，然后饮食和休息也是一方面，多吃一些蛋白质含量高的食物，注意有充足的睡眠
全部回答
- 1楼网友：孤老序
- 2021-06-05 08:16
每天下班做俯卧撑之前要放松放松,做完后喝杯白开水,晚上一次,早上一次,要经常做才可以
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