小孩如何使背部挺拔

小孩如何使背部挺拔

第一步：拉带子飞翔练习
　　在门把手上拴一条有弹性的带子或软管，双手各执带子的一端，坐好、拉紧，使胳膊与肩膀同高，然后轻轻弯曲肘部，慢慢地往后拉带子，直至肘部与胸部同高，收紧肩胛骨。保持一会儿，回到开始的位置，重复做12至15次。
　　第二步：单胳膊弯曲练习
　　把右手和右膝放在凳子上，左手抓一个中等重量的哑铃，手掌向上，肘部轻轻弯曲。左肘与肩膀同高，收紧小腹，脖子与脊背在一条直线上。放下，回到开始位置，重复做10至15次，换右手做。

你好。如果用力打了孩子的背部，容易伤及肺部。孩子的皮下脂肪菲薄，只有肋骨在肺部外围形成保护，在重击之后累及肺部，或可以出现一些外观看不见的损伤。孩子若一直咳嗽不止，就应该到儿童医院摄片检查。