高原训练的最适宜的持续时间应为多少周
答案:1 悬赏:80 手机版
解决时间 2021-03-25 07:59
- 提问者网友：风月客
- 2021-03-24 14:36
高原训练的最适宜的持续时间应为多少周
最佳答案
- 五星知识达人网友：拾荒鲤
- 2021-03-24 15:42
高原训练的时间较短,一般为3-4周,强度相对偏大.部分运动训练手段的强度在95%以上或接近最高强度,当运动员能完成接近本人在平原的主项最高强度时,回到平原后,突破原最高强度,提高成绩的可能性是很大的.
在高原训练中,存在许多要素,但其中最主要的是：适当的高度,适当的训练时间,适当的强度和选择至比赛时间的适当间隔.
在高原训练中,存在许多要素,但其中最主要的是：适当的高度,适当的训练时间,适当的强度和选择至比赛时间的适当间隔.
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