怎样上完舞蹈课过後浑身不会痛
答案:5 悬赏:70 手机版
解决时间 2021-04-11 12:45
- 提问者网友：寂寞梧桐
- 2021-04-11 09:06
每次上完舞蹈课後韧带就会很痛，特别是上下楼梯锝时候老火
最佳答案
- 五星知识达人网友：妄饮晩冬酒
- 2021-04-11 09:55
太理解了
怎样不痛呢？
1、心理上不要总想着它疼。要知道：想要得到精湛的舞技，必须要付出辛苦。
2、练功前充分的热身。
3、下课后马上给自己的身体放松。
具体操作是哪酸哪疼就用拳头敲打那里
在这里你说韧带，那就是腿部。注意我说的1、2点，还要在耗腿、撕推后，用正确的方法用力的踢腿。
全部回答
- 1楼网友：深街酒徒
- 2021-04-11 12:34
经常这样的练习，过一段时间就不会疼了~
- 2楼网友：执傲
- 2021-04-11 12:11
痛代表着要长功了。忍着继续练,会越来越好,疼过去就不痛了。
- 3楼网友：杯酒困英雄
- 2021-04-11 11:43
什摸时候痛就去练功房练。慢慢习惯了就不感觉痛了。我也是学舞蹈专业的。我以前也是有不痛练到痛再从痛练到不痛。 舞蹈基本功没别的只有『练』 加油！
- 4楼网友：走死在岁月里
- 2021-04-11 10:44
这个是正常的俄、可能跟你运动量太大了或者本身的身体素质不行的问题、建议开开肩和腰 一口气别练的那么剧烈、慢慢加量、
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