怎么样才能快速生孩子

怎么样才能快速生孩子

1, 平时多散散步，别总坐着不动。
2, 吃得食物种类要多，营养摄取要丰富，但不要太暴饮暴食，水果每天吃两种，一种吃一个就可以了，吃得太多，容易得孕期糖尿病，胎儿也会营养过盛长得太大。如果宝宝的个太大，顺产就很困难了。多吃蔬菜。
3, 生产当天带块巧克力，在你快没力气的时候可以补充能量。
4, 买个孕妇瑜伽的光盘跟着做，坚持下来也非常有帮助。另外还要保持愉快的心情，对你和宝宝都好。

孕期要多运动，这样开宫口时才开的快，其实生孩子最疼的时候不是生的时候而是开宫口的时候，开的时候要忍，当你忍无可忍的时候今本就开到10个了，开10个才可以生，然后医生让怎么用力就怎么用力宝宝很快就会出来了。亲，记住，要忍，阵痛是生理性疼痛都可以忍的住！祝你顺利呀！哦，忘记告诉你了，35周后可以开始喝茉莉花苞水软化宫颈，阵痛了可以喝蜂蜜水缩短产程！