健走的运动口诀
答案:1 悬赏:20 手机版
解决时间 2021-11-26 15:01
- 提问者网友:ミ烙印ゝ
- 2021-11-26 08:30
健走的运动口诀
最佳答案
- 五星知识达人网友:人间朝暮
- 2021-11-26 09:31
1、勿贪久、贪快,注意定时定量。2、多想想健走后的效果,以增强自己的信心。
3、应注意一日三餐的营养。
4、感觉身体不适时不要勉强。
5、为增加健走过程中的乐趣,可携带一个数码相机记录健走中的有趣画面。
6、以记步器记录战果,激励自己。
7、犒劳自己一个对健走有帮助的小物品,例如可测量血压的手表。
8、不时改变路线,尝试发现健走新大陆,回家后可尝试绘制健走地图。
9、向亲朋好友发誓一定要走下去,通过宣誓督促自己。
10、参加健走活动或体育比赛,以验证健走成果。
3、应注意一日三餐的营养。
4、感觉身体不适时不要勉强。
5、为增加健走过程中的乐趣,可携带一个数码相机记录健走中的有趣画面。
6、以记步器记录战果,激励自己。
7、犒劳自己一个对健走有帮助的小物品,例如可测量血压的手表。
8、不时改变路线,尝试发现健走新大陆,回家后可尝试绘制健走地图。
9、向亲朋好友发誓一定要走下去,通过宣誓督促自己。
10、参加健走活动或体育比赛,以验证健走成果。
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