热逾珈一个月能减多少
答案:1 悬赏:40 手机版
解决时间 2021-10-19 23:34
- 提问者网友：树红树绿
- 2021-10-19 16:42
热逾珈一个月能减多少
最佳答案
- 五星知识达人网友：青灯有味
- 2021-10-19 17:54
要结合日常的。热逾珈一个月能减3斤以上。前提是你还要控制饮食份量 如果游水＋跳舞＋跑步更好。 有氧运动：慢嚼多吃菜减食量。每餐细嚼慢慢品尝，可以令你提早感到饱意食秘诀还有： ＊不吃零食 ＊以蜂蜜代替糖 ＊以草药炼制的茶代替茶和咖啡 ＊多吃新鲜的蔬菜、水果 ＊以水果代替甜点，少吃淀粉类食物 ＊以全麦面包和谷物为早点 注意：一星期瘦两三斤安全健康，不易反弹。希望以上对你有帮助吧 不说废话，个人总结请加分
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