人怎样才能长命百岁

人怎样才能长命百岁

心情好

少吃肉，多锻炼，多吃蔬菜，水果，保持良好的睡眠，不要老是生气，要经常笑，要有良好的心态

多锻炼身体

保持呼吸顺畅，不要断气

因为在人体细胞中，有着一种叫做衰老因子的物质，受到它的影响，人体细胞在经过20次左右的分裂后就回有一部分死亡，在经过50次左右的分裂后，就会全部死亡，此时如果还有细胞能存活下来，那么千万不要以为自己赚到了，它们已经便成不受机体控制的连续分裂的恶性细胞，也就是癌细胞。人在正常情况下，每天都会因为基因突变而产生少量的癌细胞，但都能被自身的免疫系统所识别并消灭，这主要归功与癌细胞表面的免疫识别原。 从生理学的角度来讲，因为有着衰老因子的存在，人只能尽力延长自己的生命，而不可能长生不死 人的自然寿命至少是120岁到150岁之间，因为人正常部分干细胞可以分裂五十代，而每代大概可存活2.4年左右。现代生命科学认为，生命的存活与否主要是有基因决定的，主管这些细胞生命的基因开启与关闭以及外部环境因素决定了它们的生命长短，细胞有程序的死亡对生物是必要的，如果它们基因一旦不能控制的话，细胞就成为“不死”的细胞，恶性增生，即癌细胞。关于生命死亡的学说很多，如端粒学说、细胞程序死亡学说等。