炒熟的红豆薏米芡实有营养价值

炒熟的红豆薏米芡实有营养价值

红豆和薏米同煮，都有祛湿效果，而赤小豆和薏米同煮祛湿效果更佳。很多人说薏米有寒性，那么，可以先将薏米炒熟，降低寒性。
炒熟的薏米和红豆煮汤，祛湿效果更佳，而且煮起来容易开花。
湿气重的人，往往脾胃很不好，而芡实，有着健脾胃的功效。所以说，红豆薏米粥，是一款祛湿健脾的粥品。随着湿邪的减少，脾胃虚弱的改善，人的气色也会提高。当然了，长期食用薏米，还有美白的功效

可以打碎了，喝糊糊。