怎么做蚝油生菜?
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解决时间 2021-04-08 00:55
- 提问者网友:饥饿走向夜
- 2021-04-07 00:21
怎么做蚝油生菜?
最佳答案
- 五星知识达人网友:动情书生
- 2021-04-07 00:34
生菜是最合适生吃的蔬菜。它含有丰富的营养成分,其纤维和维生素C比白菜多,有消除多余脂肪的作用。生菜除生吃、清炒外,还能与蒜蓉、蚝油、豆腐、菌菇同炒,不同的搭配,生菜所发挥的功效是不一样的。 蚝油不是油质,而是在加工蚝豉(又名牡砺)时,煮蚝豉剩下的汤,此汤经过滤浓缩后即为蚝油。它是一种含多种营养成分、味道鲜美的调味作料。因此,蚝油生菜除有降血脂、降血压、降血糖、促进智力发育以及抗衰老等功效外,还能利尿、促进血液循环、抗病毒、预防与治疗心脏病及肝病。
蚝油生菜的做法:
主料 :生菜 (500g)
辅料 : 蚝油 (适量) 葱蒜20g,生抽适量。
1.生菜一斤洗干.
2.葱蒜切碎末,一勺蚝油、一勺生抽、一勺淀粉,加水调成蚝油汁。
3.生菜放入开水中烫熟,水里放少许糖。
4.烫熟的生菜沥水装盘。
5.热锅下油,爆香葱白蒜末。
6.倒入调好的蚝油汁,小火慢熬至浓稠,用铲子画圈,约两三分钟。
7.熬好蚝油汁后关火,撒上葱花,淋在生菜上。
8.拌拌就可以吃了。
蚝油生菜的做法:
主料 :生菜 (500g)
辅料 : 蚝油 (适量) 葱蒜20g,生抽适量。
1.生菜一斤洗干.
2.葱蒜切碎末,一勺蚝油、一勺生抽、一勺淀粉,加水调成蚝油汁。
3.生菜放入开水中烫熟,水里放少许糖。
4.烫熟的生菜沥水装盘。
5.热锅下油,爆香葱白蒜末。
6.倒入调好的蚝油汁,小火慢熬至浓稠,用铲子画圈,约两三分钟。
7.熬好蚝油汁后关火,撒上葱花,淋在生菜上。
8.拌拌就可以吃了。
全部回答
- 1楼网友:由着我着迷
- 2021-04-07 04:17
水开把生菜放下去,然后立即捞起来,最后蚝油弄点生粉打茜淋在生菜上面就可以了 采纳
- 2楼网友:大漠
- 2021-04-07 03:06
制作食材
生菜600克,蚝油30克,清油60克,酱油10克,白糖10克,料酒20克,胡椒面1克,盐1克,水淀粉10克,味精3克,香油5克,汤适量,蒜末3克。
制作流程
步骤1:把生菜老叶去掉,清洗干净。锅中放水,加盐、糖、油。
制作材料
图册 14张
步骤2:水开后放生菜,翻个倒出,时间不要太长,我用了20秒就捞出来了,压干水分倒盘里。
步骤3:锅中放油,加蒜末炒一炒,加蚝油、料酒、糖、味精、酱油、加水,水不要太多,这里也不要加盐了,因为蚝油和酱油本身就有咸度。
这个步骤下的调料要有顺序,首先下料酒-糖-酱油-蚝油-味精-盐-水。
步骤4:水开后勾芡,淋香油,浇在生菜上即可。
制作小贴士
1、因可能有农药化肥的残留,生吃前一定要洗净。
2、生菜用手撕成片,吃起来会比刀切的脆。
做法二
制作食材
蚝油生菜
鲜嫩生菜500克蚝油1汤匙
绍酒1汤匙
盐、味精适量。
制作流程
1、将生菜洗净,撕成大片待用。
2、锅中放油烧热,把生菜下锅稍炒,放入盐、味精炒匀,盛入盘中。
3、锅中再放油烧热,依次放入蚝油、绍酒稍炒至熟,出香味,把汁浇在生菜上,拌匀即成。
做法三
清香脆嫩——蚝油生菜的做法
制作食材
生菜300克、蚝油、蒜末、胡萝卜、葱花适量。
调料:
盐适量。
制作流程
1、用适量清水调入淀粉搅拌均匀待用;
蚝油生菜
2、锅中水烧开后放入生菜烫一下摆盘,蒜末搁在生菜上面;
3、锅里倒入油,烧热后加入蚝油和芡水熬制黏稠,浇在生菜上,最后撒上葱花即可。
做法四
制作食材
主料:圆生菜一棵
调料:蚝油3-4大汤匙
其它:蒜末,水淀粉
制作流程
1、蒜两瓣剁成蒜末,生菜手撕成片
2、烧开一锅水,将生菜入锅烫10秒钟
3、烫好的生菜直接放盘子里码好
4、锅里放很少量的油,小火炒香蒜末
5、加入一小饭碗清水
6、水煮开后倒入3-4大汤匙蚝油
7、将水和蚝油调匀,再次煮开
8、将一汤匙淀粉加3-4汤匙凉水和成水淀粉倒入锅中
9、小火煮开后不断用铲子搅匀,蚝油汁就会变得浓稠
10、将煮好的蚝油汁倒在烫好的生菜上就可以了
生菜600克,蚝油30克,清油60克,酱油10克,白糖10克,料酒20克,胡椒面1克,盐1克,水淀粉10克,味精3克,香油5克,汤适量,蒜末3克。
制作流程
步骤1:把生菜老叶去掉,清洗干净。锅中放水,加盐、糖、油。
制作材料
图册 14张
步骤2:水开后放生菜,翻个倒出,时间不要太长,我用了20秒就捞出来了,压干水分倒盘里。
步骤3:锅中放油,加蒜末炒一炒,加蚝油、料酒、糖、味精、酱油、加水,水不要太多,这里也不要加盐了,因为蚝油和酱油本身就有咸度。
这个步骤下的调料要有顺序,首先下料酒-糖-酱油-蚝油-味精-盐-水。
步骤4:水开后勾芡,淋香油,浇在生菜上即可。
制作小贴士
1、因可能有农药化肥的残留,生吃前一定要洗净。
2、生菜用手撕成片,吃起来会比刀切的脆。
做法二
制作食材
蚝油生菜
鲜嫩生菜500克蚝油1汤匙
绍酒1汤匙
盐、味精适量。
制作流程
1、将生菜洗净,撕成大片待用。
2、锅中放油烧热,把生菜下锅稍炒,放入盐、味精炒匀,盛入盘中。
3、锅中再放油烧热,依次放入蚝油、绍酒稍炒至熟,出香味,把汁浇在生菜上,拌匀即成。
做法三
清香脆嫩——蚝油生菜的做法
制作食材
生菜300克、蚝油、蒜末、胡萝卜、葱花适量。
调料:
盐适量。
制作流程
1、用适量清水调入淀粉搅拌均匀待用;
蚝油生菜
2、锅中水烧开后放入生菜烫一下摆盘,蒜末搁在生菜上面;
3、锅里倒入油,烧热后加入蚝油和芡水熬制黏稠,浇在生菜上,最后撒上葱花即可。
做法四
制作食材
主料:圆生菜一棵
调料:蚝油3-4大汤匙
其它:蒜末,水淀粉
制作流程
1、蒜两瓣剁成蒜末,生菜手撕成片
2、烧开一锅水,将生菜入锅烫10秒钟
3、烫好的生菜直接放盘子里码好
4、锅里放很少量的油,小火炒香蒜末
5、加入一小饭碗清水
6、水煮开后倒入3-4大汤匙蚝油
7、将水和蚝油调匀,再次煮开
8、将一汤匙淀粉加3-4汤匙凉水和成水淀粉倒入锅中
9、小火煮开后不断用铲子搅匀,蚝油汁就会变得浓稠
10、将煮好的蚝油汁倒在烫好的生菜上就可以了
- 3楼网友:不如潦草
- 2021-04-07 02:10
材料
生菜,蚝油,盐巴,白糖,酱油
做法
1、生菜择去老叶,清洗干净。
2、烧一锅开水,水中加勺盐,几滴油。
3、下生菜焯烫几秒后迅速捞出控水装盘。
4、净锅放少许底油,油热后下蒜末爆香,加蚝油、白糖、酱油,勾薄薄一层水淀粉烧开后淋在生菜上即可。
小诀窍
1、生菜无论是炒还是煮生菜,时间都不要太长,这样可以保持生菜脆嫩的口感。
2、生菜用手撕成片,吃起来会比刀切的脆。
3、将生菜洗净,加入适量沙拉酱直接食用,常食可有利于女性保持苗条的身材。
生菜,蚝油,盐巴,白糖,酱油
做法
1、生菜择去老叶,清洗干净。
2、烧一锅开水,水中加勺盐,几滴油。
3、下生菜焯烫几秒后迅速捞出控水装盘。
4、净锅放少许底油,油热后下蒜末爆香,加蚝油、白糖、酱油,勾薄薄一层水淀粉烧开后淋在生菜上即可。
小诀窍
1、生菜无论是炒还是煮生菜,时间都不要太长,这样可以保持生菜脆嫩的口感。
2、生菜用手撕成片,吃起来会比刀切的脆。
3、将生菜洗净,加入适量沙拉酱直接食用,常食可有利于女性保持苗条的身材。
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