， 怎 么 怎 么 减 肥 才 合 理 呢 - -？

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非常荣幸为你效劳！建议你饮食要有规律；饭后半小时不要坐，睡前3－4小时不要吃东西。最好少吃米、面等淀粉食物，多喝水。可以吃青瓜、番茄、胡萝卜、冬瓜、苦瓜、绿豆芽、生菜、菠菜等蔬菜！鱼、鸡肉、鸡蛋白、低脂牛奶也行。顺便多走路、爬楼梯、跑步、跳绳，不知不觉就瘦下来啦！祝你瘦身早日成功！加油！希望你给予高分采纳！！谢谢！！

honey water......喝这个吧...早上记得喝一杯有半片柠檬的白开水，下午再喝蜂蜜水。面包记得要吃全麦的

- -简单。。魔鬼减肥法。 通宵1个月在网吧不回家2碗泡面1个火腿肠。持续一个月保证瘦。我就是- -。