一天吃一顿饭能瘦吗

一天吃一顿饭能瘦吗

问题一：每天吃一顿饭，坚持多久会瘦呢？ 我的亲身经验，有没有用你可以参考下，我有一次出差国外，因为那里的饮食我吃不习惯，所以每天每顿饭都吃的很少，不过我每天吃的次数可不少，早餐，早茶，午餐，午茶，晚餐一天吃五顿饭，第一周也没有掉体重，不过体重一周一直没有升。到了第二周体重是每天都掉几十克或上百克，小插一句我去的是一家食品公司，他家的大电子称可精准啦，我每吃顿饭都去称一胆，反正在那也是闲的，呵呵！我开始就是先得无聊上称要要自己，发现自己当时就吃了一小碗米饭（大概100克）竟然比我饭前增加了600克，回去想想也是连饭带菜，再加汤也差不多，就这样我开始每天关注我的体重起来，每顿饭前后都去上称要要，呵呵真是闲的，慢慢发现了这个规律，以后每降一点，都挺高兴，给了我动力。就这样当初170多斤的我，半年后我回国时才125斤，我惊了！问题二：一天一顿饭能减肥吗？ 呃。。这样对身体很不好~~~楼楼还是不要这样了
我从春节放假到4月初，大概两个月的时间，从原来的112减到了现在的101，虽然花的时间比较长，数字变化感觉也不大，不过朋友看到都说瘦了很多，变化很大，最重要的是身体没感觉到有什么不好！
其实减肥真真真真真的就4个字，控制+运动！
因为懒，不想运动，所以试了很多办法，全是跟节食有关的，什么三天苹果法、酸奶减肥、过午不食。。。。全都失败了。。因为我根本坚持不下来。。几乎全都是坚持两三天就不行了。。。后来只能越来越胖。。。。
然后春节到了，我看着妹妹越来越瘦，越来越漂亮，心里挺自卑的。。于是下定决心要减肥
早上我一般起床就喝一大杯清水，清肠胃，排毒。。。洗漱完后吃早餐，早餐很重要，所以我吃得挺多。。
早餐：一个水煮鸡蛋+一个水果（随便什么水果啦，我是有什么吃什么）+一杯酸奶（有时我也吃面包+牛奶）
午餐：这个我没怎么特定，一般也是有什么吃什么= =！！不过一定不要吃太多，大概六分饱就OK了。。。吃完午饭以后回到办公室站立30分钟，只是站着很无聊的，你可以在电脑上放部电影看或听听歌，时间很快就会过去的。。。等消化得差不多了，我就会做一些简单的运动。。比如抬抬腿，伸伸腰。。。
晚上比较辛苦，只吃水煮青菜，放一点盐，其它什么也不放。。。而且六点半以后什么就都不吃了。。。大概七点半的时候我会运动一个小时左右，至于做什么运动嘛。。我的挺杂的= =什么抬腿、甩胳膊、蹬三轮、仰卧起坐、踮脚。。。想到什么做什么，反正不让自己闲下来，就是原地跳也要让自己动上1小时（汗~~）
反正就这样过了一段时间，朋友看到我都会说我瘦了。。。其实我没什么感觉。。但买衣服的时候就明白了，不用再买大号了，现在一般都是中号，有些S号的我也可以穿进去了。。。
然后我想说这样减的应该不是水而是真正的脂肪吧？因为听说有的一下子减太多的话大多减的全是水，多吃一点就会暴得很厉害，但我这两周没减肥也没运动了，吃得也很多，可还是没暴，想必应该没问题= =还有，我原先有些BM，现在也好了！
祝楼楼早日减肥成功！然后我也要继续努力！话说我的目标是95啊~但是遇到到减肥瓶颈了。。。惨！
PS：以上全是本人亲身经历，请不要乱复制= =问题三：一天只吃一顿饭，一个月可以瘦几斤？ 我由于工作原因一天基本上吃饭三餐不齐，我一个月瘦了十斤。但是节食减肥不科学。慎重。。。问题四：一天吃一顿饭能减肥吗 能，但是会营养不良(肯定会)，而且容易反弹，很快地你会发现自己的脸会像气球一样:节两天点就瘦，吃两天就胖!会烦死的!
首先，不节食是绝对不可能减肥的!什么是减肥?“摄入能量小于消耗能量!!”这就减肥的实质!吃点东西就能减肥?胡扯，如果没有泄药成份，那就是无稽之谈!
不吃绝对不行，太多也不行!早晨你可以随便吃，绝对不会胖，中午饭六成饱不饿就好，但是晚上绝对不能吃!再饿也不能!顶多一个苹果!睡前半小时不能喝水!
再加上每天半小时的有氧运动(慢跑)，少吃淀粉含量高的食品(人们有个误区，以为吃肉会发胖，其实不对，“光”吃肉并不容易胖，当然尽量少吃，毕竟它热量高)，不喝酒，多喝水，饮食规律点…
半个月!除非上帝让你胖胖的，不然你起码能瘦五斤!一般两个月就会到正常标准。而且还不会反弹，对身体也好。
呵呵…胖友，希望能够帮到你^_^!问题五：一天就中午吃一顿饭、可以瘦下来吗 一天就中午吃一顿饭、而且要吃的比以前少,再加上运动,可以瘦下来.如果,一天就中午吃一顿饭、而且吃的和厂来一天吃的量一样多,或更多,就瘦不下来.一天只吃一顿饭对身体不是太好,时间长了会诱发多种疾病.建议:每天三顿,每顿都少吃些,只要总量减下来,在适当运动,就可以减肥.问题六：每天只吃一顿饭可以瘦吗？ 可以，绝对可以，如果这样坚持一个月的话能瘦上十几斤呢，不过你坚持的下来吗？还有，如果你是女孩，这样的话大姨妈可能会不来或者晚来，不正常，还有，如果一旦停掉，正常吃饭的话，胃会受不了的，你确定要这样吗？减肥不一定一天只吃一顿啊，你可以每次少吃一点，晚上不吃就可以了，这样罚可以达到减肥的效果。问题七：一天只吃一顿饭真的能减肥吗？ 很多女士在减肥的时候每天只吃一顿饭，认为只要饭量减少了就可以减轻自身体重。其实这样效果并不好。其实好多明星们一天都是吃五顿饭的，反而可以起到减肥的作用，今天就和大家来探讨一下一日几餐有助于瘦身的问题吧。一天一餐这个方法的重点是不局限于次数与饮食时间，只在真的有需要的时候进餐。之所以会出现这样的观点，是因为很多人如果照着三餐的时间表来吃饭，很容易把不需要的东西也吃进去，每天只吃一餐，可以大大减少每天食物的摄入量，但是如果这一餐吃得很多，会令血糖值一下子升高，反而更容易引发肥胖。　一天三餐这是我们最常见的饮食方式，这个方法可以保证每天正常的进食时间，也更能把握好每次进食的食量，每餐之间不会间隔过久，每餐也不会吃得过多，是个风险低的饮食减肥方法。如果每餐都能控制好进食的饭量，且能保证规律的作息时间，瘦身效果是不错的。　一天四餐很多医生和专家曾推荐过这个方法，1天中内脏的活动分别不一样，选准饮食的时机，不但减肥，对养生也有帮助。可是很多人晚上9点后再进食，很容易长胖的，尤其是晚餐进食太多，很容易对内脏造成负担，成为肥胖的原因。　一天五餐这是很多明星经常食用的方法，因为工作需要，他们会7点左右吃早餐，10点左右吃零食，13点左右吃午餐，16点左右吃点心，19点左右吃晚餐。这种饮食方法讲究的是少食多餐，将水果和酸奶夹杂其中，不用忍受空腹的折磨，很容易收到减肥功效。但是这种少食多餐的方法虽然有效，但是一定要控制总的食量，不然也会引起肥胖及生活疾病。　点评：饮食减肥中并不是说哪种减肥方法的效果最好，只要你根据自己的体质选择出了适合自己的减肥方法，那就是最好的，一定要选择一天吃几餐，完全是根据你平日的生活决定的，只有找到自己长胖的真正原因，然后对症治疗，减肥的效果才会最好。其实不管你选择哪一种就餐方法，但一定要注意晚上九点以后就不要再进食了。但是日常的就餐中一定要尽量保证饮食的搭配，注意营养的均衡。问题八：每天只吃一顿饭能减肥吗？ 一天只吃一吨饭绝对不是减肥的办法,相反会对身体造成巨大的伤害,胃是一个收缩性极好的囊,你不吃饭的话,胃肠就会停止代谢,身体各机能会暂时失去营养平衡,当然脂肪也会稍微下降.但是!!一但吃饭,胃肠会把你吃的东西转化成能量送到身体各部位,胃肠首先送的就是脂肪,如果你一天只吃一顿饭,那么这一吨饭的营养只够供给脂肪的,所以一天只吃一吨饭不仅不能减肥,还会对身体其他器官造成伤害,百害而无一利.
介绍给你一种减肥方法,就是晚饭要少吃或者不吃高热量的东西,坚持下来就会瘦!问题九：一天只吃一顿饭能瘦多少 这个不好说了，要减肥多少斤？主要是通过运动和饮食搭配来达到减肥效果，就是一定要健康减肥，晚饭要在8.0以前吃，要吃很少一点的米饭，不要吃含脂肪的肉类.吃新鲜蔬菜，水果，多喝水，多运动问题十：一天一顿饭一个月可以瘦多少 看你这顿饭吃的是什么？摄入多少蛋白质，脂肪，淀粉。然后还贰看你是否能够坚持一个月。我去年坚持一个月，一口米饭不吃，不吃肉，一个月瘦了10斤多。