叶黄素有什么副作用，可以长期吃吗

叶黄素有什么副作用，可以长期吃吗

叶黄素是可以长期服用的，副作用是过量服用会增加肝脏的负担。目前来说每天摄入量不要超过12mg就可以了，我现在服用美立方叶黄素它1片还有3mg我每天吃3次 每次1片 就是一天9mg 我已经吃了4个月 。