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94斤减到84斤,怎么减

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解决时间 2021-11-18 17:27
94斤减到84斤,怎么减
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在中间加个减10,搞定!哈哈,开玩笑的。饮食做到营养均衡,作息时间正常,每日加强运动,例如慢跑,一开始半小时,后面逐渐加强量到一小时,坚持两个月,一定行!
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