怎么能踢好足球

怎们能踢好足球

努力练

一：你的素质要达到一定的要求 不会踢球 要先对足球的规则了解 第二：高中时期大多数都会踢野球 经常参加班级比赛 这样有助于你的水平提高 第三：对基本技术的掌握了解 比如说 脚背，脚内，外脚背的传接球，控带球 第四：要对足球培养乐趣 多模仿一些球星的招牌动作 来自我欣赏一下 第五：对腿部力量 上肢力量的无氧，有氧训练重视 尽是你不是专业运动员 第六：要多颠球 掌握对球的感觉 尽是你不能成功 但是为上大学可以争取点分 第七：足球千万不能一个人盲目的练 要多看 而且要找水平好点的朋友经常练

我觉得你应该先把身体体能锻炼好，足球技巧呢可以上网下载视频来学，还有买些碟子之类的，多练

讲太多也没怎么用-主要靠多踢-多练-多看-也可以试着楼上的答案去训练训练！

训练方法：（1）20—40米行进间快跑练习。（2）4*25—50米接力跑，加速跑，追赶跑练习。（3）下坡跑练习。（4）顺风跑练习。（5）各种短段落的变速跑练习 （1）行时间跑30—60米，3—4次X2—3组。 （2）短距离接力跑2人X50米或4人X50米，3—4次X2—3组。 （3）让距离追赶跑60—100米，3—5次X3组。 （4）短距离组合跑（20米+40米+60米+80米+100米）X2—3组。或（30米+60米+100米+60米+30米）X2—3组。 （5）顺风跑或下坡跑30—60米，3—4次X2—3组。 （6）短距离变速跑100—150米（30米快跑+20米惯性跑+30米快跑+20米惯性跑），3次X2—3组。 （7）胶带牵引跑（30—60米，4—5次X2—3组。 （8）反复跑30—60米，4—5次X2—3组。 发展反应速度和动作速度的训练方法 1各种球类运动；（1）双手推滚球→接着起跑追赶滚动球的练习 （2）双手向前上抛出球→接着跑出追赶并接住球的练习 2各种游戏性质的反应练习； 3发令或听信号（口令、掌声等）的蹬起跑器的练习； 半蹲踞式姿势，听到枪声迅速向上跳起并触及高物。 4最快速度的摆臂练习，持续时间5～10～20秒； 5最高频率的各种形式高抬腿跑，持续时间5～10秒； 6最快频率的小步跑、半高抬腿跑，距离30～40米； 7快速后蹬跑，完成距离50～100米（计时、计步）； 8快速跨步跑，完成距离50～100米（计时、计步）； 9快速单足跑，完成距离30～60米（计时、计步）。 10 直立姿势开始，逐渐各前倾斜接着快速跑出。 11 在2—3度的斜跑道上，快速完成上坡或下坡加速跑练习，距离40—50米