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怎样减小腿和手臂膀上的肉

答案:4  悬赏:60  手机版
解决时间 2021-03-19 09:20
怎样减小腿和手臂膀上的肉
最佳答案
长期压腿可以使你腿部修长一些, 。平时没事多揉揉小腿肚子,让肌肉变软,
1两腿分开与肩同宽 然后踮脚站立10分左右,

2没事的时候可以甩胳膊,每天100下,
3每只手拿一瓶矿泉水,双手张开,慢慢抬到与肩膀平行,再放下,多练几次

长期坚持会看到效果的.。
全部回答
锻炼后按摩。
很简单 多做可以用到小腿和手臂上的运动就可以消耗点
多运动
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