NBA球员的训练方法
答案:1 悬赏:50 手机版
解决时间 2021-10-21 13:13
- 提问者网友：留有余香
- 2021-10-20 14:47
NBA球员的训练方法
最佳答案
- 五星知识达人网友：拾荒鲤
- 2021-10-20 15:04
上午9:00开始训练 下午2:00开始训练 再除去每天训练后的力量训练 其他都是自由时间 但许多球员选择加练或在私人教练的帮助下做辅助训练一、伸展运动之后退跑 二.力量训练之直立提踵 三、弹跳力训练之侧身纵跳 四、速度训练之分解动作 五、灵活性训练之接反弹球 六、爆发力训练之抛实心球 七、柔韧性训练之勾脚尖。
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