每天可以做多少个府卧撑
答案:6 悬赏:20 手机版
解决时间 2021-07-24 23:23
- 提问者网友：城市野鹿
- 2021-07-24 09:16
每天可以做多少个府卧撑
最佳答案
- 五星知识达人网友：一叶十三刺
- 2021-07-24 10:24
到下午3点的时候做，每次30个最好，每天可以多做几次
全部回答
- 1楼网友：低血压的长颈鹿
- 2021-07-24 15:21
每天20下，轻松更不累
- 2楼网友：行路难
- 2021-07-24 14:56
没锻炼过的人 刚开始 每天自己安排时间 30个一组 做3组 一星期后50个一组 3组 半个月后 看能力往上加 70 80 100 都可以 这样不出2个月 胸肌明显 提醒一下 练胸肌的话 手尽量与肩同宽 这样练的是胸肌 太宽了 效果不好
- 3楼网友：低血压的长颈鹿
- 2021-07-24 13:23
根据你的身体情况，别累着，过犹不及
- 4楼网友：鸽屿
- 2021-07-24 12:08
刚开始时不要求效果，一般是20~30次一天。
坚持做，大概在一个月后就可以50~70次一天。
基本上3个月就可以看见明显的肌肉了
- 5楼网友：青尢
- 2021-07-24 10:45
你指的是chuang上还是床下？
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