军训脸晒红了怎么办啊 （脸巨痛）啊

军训脸晒红了怎么办啊 （脸巨痛）啊

晒后2小时内：镇定舒缓
肌肤表现：发红、刺痛、瘙痒
被晒后的肌肤出现红肿发烫，主要是由于紫外线的UV-B令到肌肤微血管扩张，引起发炎，同时，高温会令肌肤中的麦拉宁色素活性化，让肌肤黑得更快。
使用喷雾或晒后啫喱降温
长时间外出时，当感觉肌肤发烫时，就赶紧到阴凉的地方，先用湿纸巾擦掉汗水及防晒霜，再用冰水给肌肤降温，也可以立刻喷上保湿喷雾，等肌肤镇静下来时再补涂防晒霜。

晒后6小时内：加强补水
肌肤表现：肤色开始变黑
肌肤被晒伤后如果没有及时修复，表皮就会开始变硬变厚，让肌肤失去光泽，加之晒后肌肤黑色素大量增加，晒斑就会在不知不觉中成形。
晒后修复妙招：6小时内密集补水
肌肤失去光泽，最好的方法就是立刻补水，睡前清洁肌肤后，涂抹上芦荟胶，芦荟胶有舒缓镇定的功效，修复晒伤肌肤，另外，也可以用化妆水湿敷肌肤，冰凉的感觉真的美透了。

晒后2-3天：继续保湿
肌肤：干燥脱屑
当肌肤出现脱皮现象时，说明晒伤程度非常严重了，肌肤表皮增厚的细胞会因发炎而死亡，而在2-3天新角质长出，脸部就开始脱皮，这时最好使用补水面膜。
晒后修复妙招：一天一片补水修复面膜
在晒后的2-3天需要密集使用补水修复面膜，可舒缓干燥的肌肤，在这几天里，每天使用一片含有洋甘菊成分的面膜，让肌肤得到充足的营养及水分。

晒后1个月内：补充胶原蛋白
肌肤表现：细纹、晒斑
晒后肌肤胶原蛋白流失是非常难恢复的，胶原蛋白流失后肌肤就会失去弹性，让你看起来衰老不少，在晒后一个月内，补充胶原蛋白是非常重要的，可避免出现松弛、细纹、晒斑等现象。
晒后修复妙招：内外补充胶原蛋白
轻微的晒伤，在1-2天内要补充大量水分，而在第3天开始，应在特别干燥的地方如眼尾、颧骨处涂抹上弹力精华，可有效预防小统统的诞生，此外，在饮食上多吃含有胶原蛋白的食物，如银耳、蹄筋、鸡爪等，可让受损肌肤快速复原。
晒后修复注意事项
1、晒后不能敷美白面膜
晒伤后的肌肤正处于发炎阶段，而美白产品带有刺激成分，会加重肌肤的发炎程度，所以，晒后不能立即敷美白面膜，只需多补水即可。
2、不要立即去角质
在晒后的72小时内不要去角质，同时不能使用含有果酸、水杨酸的磨膏或护肤品，以免造成肌肤过敏。

用冰敷敷。。 然后抹点好的护肤品。 多吃的西红柿。 避免太阳在晒。 只要热就会痛

你可以用化妆棉弄点柔肤水，然后用冰水敷脸，可以使脸冰镇下

用冷毛巾敷。小心变黑，得回家做做晒后修护。一般都是晒后发红，那是你皮肤在发炎，虽然那不会怎么样，但慢慢的会转化成黑色素。。。如果晒伤了严重的会脱皮，你小心点。家里有种芦荟的就切片敷敷，天然的东西都是很好的。我用手机打字那么辛苦，给我最佳答案