我今年23岁了，我想练后下腰，请问是否还能把腰拱成
答案:1 悬赏:70 手机版
解决时间 2021-12-02 02:50
- 提问者网友：火车头
- 2021-12-01 10:15
我今年23岁了，我想练后下腰，请问是否还能把腰拱成
最佳答案
- 五星知识达人网友：天凉才是好个秋
- 2021-12-01 11:50
我以前是学芭蕾的，老师是这么教我们的：双手扶把杆（不要太高也不要太低），双脚分开与肩同宽，离把杆一段距离（这个自己掌握吧，能弯下腰就行），手拉住杆尽量把腰部和背部往下压，使手、背、腰、臀形成一条光滑的弧线，注意：腰一定要是往下塌的！是弧线的最低点~如果自己控制不了可以抓着把杆让别人帮你压，手放在后腰往下压，力气不要太大就行~只要能坚持，慢慢会软的~希望能帮到你吧~
我要举报
如以上问答信息为低俗、色情、不良、暴力、侵权、涉及违法等信息，可以点下面链接进行举报！
大家都在看
推荐资讯