早上几点吃早餐好

答案:2 悬赏:70 手机版

解决时间 2021-05-18 12:04

提问者网友：流星是天使的眼泪
2021-05-18 01:36

早上几点吃早餐好

最佳答案

五星知识达人网友：迷人又混蛋
2021-05-18 01:42

早餐是一日三餐中的最重要的一顿饭，从质量上来说，要有足够的蛋白质，牛奶就完全可以提供一天所需的蛋白质了。从数量上来说，不少于一日三餐总量之30%。所以，早餐一定要吃好。
可是，有的人就是不喜欢喝牛奶怎么办呢？没关系，且看第二道早餐食谱：银耳莲子粥一碗，用低脂乳酪、生菜、面包火腿各一片做三明治一份。西餐里叫三明治，中餐就叫肉夹馍啦。所谓“营养早餐”，应包括以下4种食物，最好不少于3类：
1、谷类食物——面包、米饭（粥）或馒头
2、动物类食物——鸡蛋或肉类
3、牛奶或豆浆等大豆制品
4、新鲜蔬菜和水果

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1楼网友：逐風
2021-05-18 02:47

8.9点最好。。。

那样刚好不早不晚。。。太早吃不下。而且容易早饿。。

太晚中午就不饿拉。。。

所以8。9 点最好。。。

呵呵。。。

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