我现在十六岁经常上夜班还能长高吗？

我现在十六岁经常上夜班还能长高吗？

保证足够的营养，会长的

可以的！14-16是早班车，25岁是晚班车！注意平时多锻炼，比如打篮球做跳跃式的运动，吃点钙片，营养要跟上，同时要注意多休息，不要过度疲劳，否则身体吃不消造成营养不良而影响生长。

当然可以，只要你改掉上夜班的习惯，然后经常锻炼和吃钙，喝骨头汤，就能长高。

前提是你改掉上夜班的坏习惯。

如果你现在尚未满25岁，那么只要你遵行下面所说的饮食方法，仍然有机会再增高一点。

　　要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中"氨基酸"的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。

　　反之，糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙，因为其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的发育。此外，盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯。巧克力和牛奶同吃也会影响对牛奶营养的充分利用.