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我是一名网球初学者,请问打网球要锻炼哪些肌肉?分别怎样锻炼,如果去健身房的话,要用到哪些器材?

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解决时间 2021-05-14 06:39
我是一名网球初学者,请问打网球要锻炼哪些肌肉?分别怎样锻炼,如果去健身房的话,要用到哪些器材?
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网球是全面运动。。。去健身房锻炼的话都可以选择的。。不过最主要的还是耐力臂力。。
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网球是全面运动。。。去健身房锻炼的话都可以选择的。。不过最主要的还是耐力臂力
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