能加强大腿肌肉的无氧运动
答案:3 悬赏:80 手机版
解决时间 2021-01-29 13:21
- 提问者网友：呐年旧曙光
- 2021-01-29 00:02
不跑步，不蛙跳，一个人在房间里就可以完成的
最佳答案
- 五星知识达人网友：一袍清酒付
- 2021-01-29 01:01
负重深蹲。动作要标准，不然容易伤到腰，得不偿失。标准动作的视频在网上应该有很多。
全部回答
- 1楼网友：十年萤火照君眠
- 2021-01-29 02:41
原地跑步!
不过,说真的!
公路车知道不?
买部来骑骑,效果最好!
- 2楼网友：千夜
- 2021-01-29 02:03
体育训练后肌肉酸胀是一种正常的反应,可以采用热敷和热水泡的方法,来增加肌肉的血液循环,减少乳酸堆积.还可以进行一些自己的按摩.慢慢这种酸胀感就会消退的.
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