红薏米芡实茶可以祛湿减肥瘦身吗

红薏米芡实茶可以祛湿减肥瘦身吗

建议不要使用减肥药物或减肥产品来减肥。
减肥最科学的方法是“管住嘴，迈开腿“，也就是控制饮食，加强有氧锻炼。

1、有氧锻炼：慢跑、快走、骑行、游泳、打球都可以，每次30分钟以上，每周坚持3次以上
2、控制饮食，主要是控制主食，三餐要正常吃，每餐吃7分饱即可不要太多太少，另外拒绝油腻、甜食、煎炸食物和含糖饮料、零食，杜绝宵夜。多吃蔬菜水果和粗粮，肉蛋奶类蛋白质营养要保持适量摄入，推荐鸡肉和鱼。

红薏米芡实茶 当然是不可以 祛湿减肥瘦身的

怎么和减肥没关系？肥胖的一个很重要的原因就是体内垃圾代谢不及时。这就是中老年人肥胖的主要原因。你说的茶都是祛湿健脾的，适合脾虚虚胖，体内湿气代谢慢的人。是有疗效的。