苹果的热量高吗？

苹果的热量高吗？

苹果的热量约为56kcal/100g，仅为肉类食物的1/4-1/5，其中富含膳食纤维，容易增添饱腹感，还可以帮助胃肠蠕动以便排除体内毒素。鲁沃鲜果的苹果是地道的栖霞苹果，皮薄肉厚，甘甜多汁，非常好吃。每天坚持吃一到两个苹果，可以瘦身减脂，还能让皮肤变得红润光泽。

苹果的热量≈50千卡/100克,苹果可以使人们的消化系统得到充分的休息，恢复其本来的机能，使机能得以正常工作；苹果减肥使人体摄入的热量减少，不足部分就需要体内积蓄的热量供给。所谓体内积蓄的热量即脂肪。体内的多余脂肪消耗掉，自然而然，人就得到了减肥；苹果减肥促进消化系统的功能。