1个星期晚上不吃饭会瘦多少？

1个星期晚上不吃饭会瘦多少？

古代有过午不食的说法，意思就是过了中午就不吃了，还有句话叫饿饿治百病。这就是你早上和中午1定要吃好，吃饱。长时间坚持下来对身体应当会有1定的好处。至于能不能减肥还真不好说，现在的人们胖应当是和生活习惯有关，吃不定时，睡没规律，常常熬夜等，暴饮暴食，喜吃冷饮等。空调房间呆久了，衣服过于暴露，这都会令人体积聚湿气，致使肥胖。要减肥也不难，饮食要定时，早上1定要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少。这都是有1定的科学根据的，早睡早起，晚上10点半1定要睡，最迟不能过12点，早上不能睡懒觉，天亮就要起来，出去运动1下，最好是找个好点的太极老师学1下太极，让他（她）教你踢腿，我就是跟老师学太极学了踢腿，每天踢200⑶00下，3个月瘦了15斤，啤酒肚都没了。现在1直练，每天踢100⑵00，然后练练太极半小时，这样1直没有再变胖，反而又瘦了2斤，现在的体型应当是正好了，也没有去专门的练肌肉，所以看起来也不会有肌肉感 查看原帖>>

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