请问常吃土豆好吗?

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解决时间 2021-03-29 04:59

提问者网友：我的未来我做主
2021-03-28 08:16

请问常吃土豆好吗?

最佳答案

五星知识达人网友：行雁书
2021-03-28 08:37

土豆

营养成分：蛋白质、脂肪、碳水化合物、类胡萝卜素、B族维生素、维生素C、钙、磷、铁、钾等。

食疗作用：土豆又名马铃薯，性平味甘，具有和胃调中、健脾益气、消炎解毒等功效，对胃病、湿疹、便秘患者有一定疗效。同时，常食用土豆还能预防心血管系统的脂肪沉积，保持血脉血管的弹性，防止动脉粥样硬化等。

注意事项：发芽、霉烂的土豆不应食用，会使人呕吐、腹泻，甚至抽搐、昏迷。

土豆营养价值之高，使美国营养学家断言：“每餐只要吃全脂奶和马铃薯，便可得到人体需要的全部营养素。” 很多人因为土豆淀粉含量比较高，不吃或少吃土豆，害怕吃土豆长肉。但营养专家告诉我们，土豆因其营养丰富而有“地下人参”的美誉，科学合理地吃好土豆，完全可以保持苗条身材。

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1楼网友：千杯敬自由
2021-03-28 10:58

非常好的一种蔬菜！就长芽的要把芽挖掉，有毒的！

2楼网友：鱼忧
2021-03-28 09:31

物极必反，再好的东西也不要常吃，不过土豆还是一种很好的食材，营养丰富，利于减肥，防中风，和胃健脾，一周吃两到三次即可，不可天天吃！

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