我每天都好困，但是到睡觉时我又睡不着，我是不是生什麽重病了呀？
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解决时间 2021-05-23 04:42
- 提问者网友：人傍凄凉立暮秋
- 2021-05-22 08:51
我每天都好困，但是到睡觉时我又睡不着，我是不是生什麽重病了呀？
最佳答案
- 五星知识达人网友：撞了怀
- 2021-05-22 08:57
你好：你是养成了这种习惯。建议你晚饭一小时后去散散步。或去公园锻炼身体到自己感觉疲劳为度。睡不着时一定不要躺在床上。早上坚持早起那怕再困也要起来。可以选择在中午午睡一会。如能坚持一个星期基本上你说的问题都能解决
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- 1楼网友：英雄的欲望
- 2021-05-22 10:25
没有什么病 这种现象是睡眠质量不好引起的 支持楼上的建议 锻炼身体到稍许疲劳 一定会睡个好觉。
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